セルフプレジャー初心者のQ&A｜女性が最初に抱える10の疑問にやさしく回答

──恥ずかしくて聞けなかった10のこと、ここでこっそりお答えします

Q1. 女性が自慰してもいいんですか？

A. もちろんです。
性欲は自然な感情であり、自慰は自分の心と身体を整えるセルフケアのひとつ。
“男性だけのもの”では決してありません。
「気持ちいい」と感じることを、自分で大切にしていいんです。

A. その気持ち、とても自然なことです。
多くの女性が最初は同じように感じます。
でも、恥ずかしいと感じるのは“知らないから”なだけ。
ゆっくり学んでいけば、自分を大切にできるやさしい時間になります。

A. 安心してリラックスできる場所・時間を選びましょう。
たとえば、夜お風呂のあとや、休日の昼間に静かな部屋で。
ベッドに仰向けになったり、クッションにもたれかかったり。
“自分が落ち着ける”がいちばんのポイントです。

A. まずは外側からやさしく触れてみてください。
一般的にはクリトリス周辺が敏感ですが、感じ方には個人差があります。
お腹や太もも、胸などから触れ始めて、自分の反応をゆっくり観察してみましょう。

A. 潤滑ジェルやローションを使いましょう。
濡れが少ないと摩擦で不快感が出ることがあります。
無香料・無着色の肌にやさしいローションで、心地よさがぐんと高まります。

A. まったくそんなことはありません。
指を入れるのは怖い、苦手という人も多いですし、外側の刺激だけで十分感じられる人もたくさんいます。
あなたの「好き」な方法が、あなたにとっての正解です。

A. あなたが優しい人だから、そう感じるのです。
でも大丈夫。
その感情は“悪いことをした”からではなく、“知らない気持ち”に戸惑っただけ。
深呼吸して、「よく頑張ったね」と自分に声をかけてみてください。

A. 性欲に波があるのは自然なことです。
ただ、「しなければ落ち着かない」「現実から逃げるためにしている」と感じるようになったときは、少しペースを見直すサインかも。
でも、月に何回・週に何回が“普通”という基準はありません。

A. もちろんOKです。
プレジャーグッズは、あなたの快感を助けてくれる“ツール”です。
静音・防水・小型で初心者向けのものも多く、通販での購入も安心。
「自分への贈り物」として、楽しんで使ってみてください。

A. 全然、変じゃありません。
むしろ、“感じたい”“知りたい”と思うあなたは、とても素直で自然です。
自分を大切に思える時間が増えたとき、少しずつ心が明るく整っていくはずです。

誰かに言えないことでも、
それが「自分のため」であるなら、
そっと大切に抱えていいのです。

セルフプレジャーは、心の奥にあるやわらかい気持ちを受け止める、
とてもやさしい“あなた自身との対話”です。